Higiene correcta de los genitales femeninos

Te has preguntado: ¬ŅCu√°l es la higiene correcta de los genitales femeninos alguna vez?

Desde el per√≠odo de la infancia (nacimiento-11 a√Īos de edad) nuestras madres o cuidadores nos limpian cuando orinamos o defecamos y a medida que pasan los a√Īos nos van ense√Īando cu√°l es la forma de llevar nuestra higiene genital, ¬Ņcu√°ndo? ¬Ņc√≥mo? y ¬Ņd√≥nde? hacerlo.

En la etapa escolar tambi√©n nuestros profesores o profesoras nos dicen paso a paso ¬ŅC√≥mo debe ser la higiene personal femenina? pero…se nos olvida un detalle…NO NOS EXPLICAN QUE: VAGINA Y VULVA SON DOS COSAS DIFERENTES!

¡Cómo? Sí, lo que leíste. Como mujeres llegamos a la etapa adulta y NO SABEMOS muchísimas veces la diferencia entre Vagina y vulva, creemos es lo mismo y NO es así.

As√≠ que aclaremos primero √©sa parte…

Vulva: Es la zona de tu cuerpo que se encuentra localizado justo abajo del ombligo, compuesta por el monte de venus (zona cubierta por el vello p√ļbico), el cl√≠toris, labios mayores y labios menores, el orificio uretral externo (por donde sale la orina) y el introito vaginal (donde hay penetraci√≥n del pene cuando tenemos relaciones sexo coitales con nuestra pareja).

Vagina: Es el conducto que se encuentra al interior del introito u orificio vaginal (área donde nuestro ginecólogo o ginecóloga introduce el espéculo para la prueba de citología) compuesto de micro fibras de tejido muscular y mucosa que permiten que ésta se estire y mantenga lubricada durante la penetración en el acto sexual y durante el parto (conducto por el que nacen los bebés y sale la menstruación).

Ahora que ya conocemos la diferencia entre un t√©rmino y otro podemos aprender ¬Ņc√≥mo es la higiene correcta de los genitales femeninos?

Es importante tener en cuenta que: La higiene diaria es de la vulva, la vagina no es necesario que la estemos limpiando nosotras mismas porque ella por s√≠ sola tiene un mecanismo de limpieza que no necesita de nuestra ayuda f√≠sica; con s√≥lo cuidar de nuestra alimentaci√≥n, la pr√°ctica de actividad f√≠sica constante, uso de cond√≥n durante las relaciones sexuales, etc…ser√° suficiente para mantener la vagina en su ph normal y que est√© sana siempre.

Ahora bien…¬ŅCu√°ndo es que debemos hacer la Higiene correcta de los genitales femeninos? En este caso espec√≠fico de la Vulva

  1. Durante la menstruación: Es importante que durante estos días de sangrado en la menstruación cambiemos por lo menos cada 3 o 4 horas nuestra toalla sanitaria y al ir a la ducha, lavemos suavemente con suficiente agua toda el área de la vulva. No es necesario que hagas uso de duchas vaginales durante éste período, basta con que tus manos estén bien limpias y usar abundante agua .
  2. Despu√©s del acto sexual con nuestra pareja: Cuando tengas relaciones sexo-coitales con tu pareja al finalizar ve al ba√Īo,¬† lava con abundante agua tu vulva y orina para que los posibles g√©menes o bacterias que puedan estar en tu vulva por el roce piel a piel con tu pareja y las secreciones no le causen ning√ļn da√Īo a tu salud.
  3. Despu√©s de ir al sanitario: Cuando vayas a orinar o defecar, ¬°aseg√ļrate que te limpias muy bien tu vulva!. La forma correcta de hacerlo es de adelante hacia atr√°s (tomas suficiente papel de ba√Īo y de una manera suave desplazas el papel desde la vulva hacia el ano) si lo haces de manera contraria, llevar√°s los restos de heces que se alojan en el ano hacia tu vulva y vagina y eso puede ser potencialmente una causa para infecciones vaginales u otro problema de salud en tus genitales.

¬ŅC√≥mo lavar tu vulva?

  1. Lava muy bien tus manos con abundante agua y jab√≥n ¬Ņaseg√ļrate que no tienes residuos acumulados en tus u√Īas!
  2. Humedece la zona de la vulva con suficiente agua templada (no es necesario hacerlo con agua muy fría ni mucho menos poner a calentar agua) basta que gires el grifo de tu ducha y tomes un poco de agua.
  3. Con movimientos suaves utilizando la yema de tus dedos, haz movimientos circulares sin hacer mayor presión sobre la vulva.
  4. Luego separa los labios mayores y menores con mucho cuidado y lava muy bien esa parte, retirando así cualquier residuo o secreción que existe en el área,
  5. Utiliza una toalla de uso personal especialmente para utilizarla en tu vulva y seca con mucha delicadeza la zona.
  6. ¬°OJO! No tienes por qu√© introducir los dedos en tu vagina durante la limpieza de la vulva, tampoco es necesario que hagas uso de duchas vaginales o que te laves con tu jab√≥n de ba√Īo normal. Los productos que son para el ba√Īo personal en este caso jabones y shampoo antibacteriales, son exclusivamente para uso corporal, ¬Ņpor qu√© aclaro √©sto? porque muchas mujeres hoy en d√≠a consultan por infecciones vaginales y muchas veces es porque matan su PH vaginal normal que es √°cido, con jabones comunes para lavado de manos o ba√Īos corporales, es m√°s, de uso faciales tambi√©n, Alcalinizan la zona de la vagina y vuelven mas vulnerable la zona genital para la entrada de par√°sitos, bacterias y hongos causantes de muchas enfermedades.¬†

Casos especiales…

¬ŅSi eres una mujer que se dedica a alg√ļn deporte, vas al gimnasio y sufres de sudoraci√≥n excesiva? Puedes hacer uso de gel para ba√Īo intimo indicado por tu m√©dico ginec√≥logo, con un PH que no altere tu PH vaginal normal y que te solvente tus necesidades como mujer!

Higiene correcta de los genitales femeninos

En este pos explicamos como es la Higiene correcta de los genitales femeninos

RECUERDA: HACER USO DE ROPA INTERIOR DE ALGOD√ďN Y DEJA ATR√ĀS O PARA OCASIONES ESPECIALES, EL USO DE LENCER√ćA DE TEJIDOS SINT√ČTICOS, ROPA MUY AJUSTADA COMO LEGGINS, ETC YA QUE ESTOS AUMENTAN LA HUMEDAD EN TU ZONA VULVAR Y CAUSAN INFECCIONES VAGINALES.

¬°AS√ć QUE… TE INVITO A QUE TE CONSIENTAS DE MANERA PRACTICA Y SENCILLA¬† EN TU ZONA GENITAL, HAZ DE TU HIGIENE DIARIA UNA RUTINA ESPECIAL COMO MUESTRA DEL AMOR HACIA TI, PARA TU SALUD Y BIENESTAR!

La mala Higiene de tus genitales femeninos puede producirte un problema frecuente como la cistitis, si tienes este problema puedes consultar aquí algunos ginecólogos. Ver Ginecólogos de El Salvador

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Alguna preguntas frecuentes que te puedes hacer con respecto a la Higiene correcta de los genitales femeninos:

[sc_fs_multi_faq headline-0=”h2″ question-0=”¬ŅComo hace La Higiene correcta de los genitales femeninos?” answer-0=”En resumen La Higiene correcta de los genitales femeninos, es muy simple, solamente debes usar abundante agua durante la ducha.” image-0=”” headline-1=”h2″ question-1=”¬ŅEs bueno lavarse con duchas vaginales?” answer-1=”No es recomendable porque altera el Ph normal de la Vagina y hace m√°s vulnerable la zona para adquirir infecciones por hongos, bacterias o virus” image-1=”” headline-2=”h2″ question-2=”¬ŅComo es la Higiene correcta de los genitales femeninos despu√©s del sexo?” answer-2=”Simplemente vas a orinar y luego te lavas la vulva con abundante agua, con el objeto de quitar todas las secreciones producidas durante el acto sexual.” image-2=”” count=”3″ html=”true” css_class=””]