Menarquia

La menarquia es el término que utilizan los médicos y otros profesionales de la salud para referirse a la primera menstruación en la mujer.

Durante la menarquía, se experimenta un sangrado leve, color café, consistencia un poco pastosa que notarás en tu ropa interior o toalla sanitaria.

Todas las mujeres pasamos por eso, no existe una edad específica en que debe aparecer. Médicamente se estima que entre los 12-15 años la mujer experimente su primera menstruación (menarquia) pero en la actualidad existen casos donde hay niñas de 8 años de edad que tienen la menarquia.

¿Qué sucede en mi cuerpo durante la menarquia?

Durante la menarquia se da una descamación de la capa más superficial del endometrio (capa interna del útero) en respuesta a los cambios hormonales inducidos por la ovulación. Es parte del ciclo reproductor femenino, donde la mujer adquiere la madurez sexual. Este proceso dura alrededor de 3 a 7 días y se presenta aproximadamente cada 28 días (este ciclo puede variar en cada mujer, existen mujeres que su ciclo es de 35 días). Sin embargo, en las adolescentes los primeros ciclos menstruales pueden ser muy variados, sobre todo en los primeros dos años postmenarquia, dado que hay irregularidad en la ovulación

¿Por qué es importante la menarquia en la mujer?

La menarquia al ser la primer menstruación en el ciclo sexual y reproductivo de toda mujer es vital porque, es una señal que el cuerpo se está preparando para la reproducción y liberar el primer óvulo producido por los ovarios para la concepción de un nuevo ser: un hijo.

Existen muchos mitos alrededor de éste tema como: si sangro es porque soy victima de una violación, ya tuve mi primer encuentro sexo coital con una pareja (que uno ha perdido la virginidad), etc.

No tengas miedo , todas las mujeres pasamos por esto y la clave está en no quedarte callada e ir a consulta con tu ginecólogo aunque tengas 12 años de edad por ejemplo.

Aspectos a tomar en cuenta durante la menarquia:

  1. Mantener una higiene corporal adecuada,
  2. Lavar con abundante agua la zona genital,
  3. No utilizar jabones, gel o duchas vaginales de ningún tipo,
  4. Utilizar toallas femeninas que se adapten a tu cuerpo y solventen tus necesidades (si el flujo- hemorragia-sangrado es abundante, comprar toallas femeninas que sean para ello por ejemplo),
  5. Cambiar de toallas femeninas cada tres a cuatro horas máximo, para prevenir futuras infecciones vaginales,
  6. Llevar una dieta saludable durante el proceso que incluya la ingesta de carbohidratos, proteínas, frutas y verduras,
  7. Consume abundantes líquidos el mejor de ellos: El agua,
  8. No te auto mediques ante los síntomas que tienes por el cambio que está sucediendo con tu cuerpo a nivel hormonal,
  9. Pregunta siempre a un profesional de la salud.

             

Actitud de los padres y/o cuidadores:

Si eres padre de familia y notas cambios a nivel comportamental, físico y emocional en tu hija: Conversa con ella, trata primero de escuchar que siente, piensa y cuál es su percepción frente a los cambios que está experimentando.

Ponte en los zapatos de ella, no la juzgues ni trates de aconsejar porque una mujer cuando está en esa edad, lo menos que quiere escuchar son consejos…lo que necesita tu hija es un oído, alguien que la entienda y que le brinde toda esa confianza para hablar libremente sobre lo que está pasando en ese momento. 

Evalúa cada gesto, palabra que te diga durante la conversación y luego pregúntale cómo puedes ayudarla, seguramente ella te dirá cómo y si no es así, toma tú la iniciativa y dile que asistan a un control profesional, habla sobre las ventajas de ir al medico con especialidad en ginecóloga y acompáñala. No la dejes sola en este proceso, recuerda que para ella todo esto es nuevo y su psique, todos los cambios que esta experimentando le están afectando en su salud emocional y psicológica. 

Durante la consulta al médico, deja que ella hable libremente, no interrumpas y deja que el medico le brinde el manejo adecuado según el caso. A veces los padres hacen del tema un tabú y se cree que una mujer debe visitar al ginecólogo hasta que es adulta y ha experimentado su primer relación sexo coital con la pareja Y NO ES ASI. El control ginecológico inicia desde el momento de la menarquia para prevenir futuras complicaciones durante la adultez.

Así que…Si ya tuviste tu menarquia (primera menstruación) es importante que te pongas en control medico ginecológico por tu salud y así prevenir futuras enfermedades a nivel hormonal durante la etapa adulta y con ello vivir una vida más plena y tener una mejor calidad de vida.

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